술 마시고 먹어도 되는 비타민? 비타민C 괜찮을까1 술 마시고 먹어도 되는 비타민? 비타민C 괜찮을까 술 마시고 먹어도 되는 비타민? 비타민C 괜찮을까? 1. 술과 비타민의 관계 2. 비타민C의 역할 3. 술 마신 후 비타민C 섭취 괜찮을까? 4. 주의해야 할 점 5. 숙취에 좋은 다른 비타민 6. 결론 및 추천 섭취법 1. 술과 비타민의 관계 술을 마시면 체내에서 알코올이 분해되면서 **아세트알데하이드**라는 독성 물질이 생성돼요. 이 물질은 간에 부담을 주고, 체내 **활성산소(ROS)**를 증가시켜 세포 손상을 유발할 수 있어요. 이때 비타민은 이런 손상을 줄여주는 역할을 해요. 특히 **수용성 비타민**은 알코올 섭취 시 빠르게 소모되기 때문에 보충이 필요하답니다. 2. 비타민C의 역할 비타민C는 대표적인 **항산화 비타민**이에요. .. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
